私のダイエット体験談 約1年かけて11kg減量する

健康管理としてダイエットを行なっていました。
去年7月に開始し、約1年かけてBMI値22を達成し、11kgを減量することができました。

20代の頃の体重は50kg台半ばで、標準の体重でした。
30代に入ってから徐々に体重が増え始め、
30代後半になるにしたがって体重が急激に増えて、
健康診断で「肥満」と表示されるようにもなり、
40代に入るとさらに体重が増えて、70キロに近づく勢いになりました。

家族や友人からも「太ったんじゃないか」と言われるようになり、
私自身もおなか周りを見て、太ってきたなあと自覚するようにもなりました。

私が一番心配したのは、自分自身の健康でした。
将来、これからも健康に生きて、自分の夢や目標に向けて実現のために努力していきたいと思いました。
努力するために一番大事なのは健康だと考えています。
そんな健康維持そして健康管理という視点で、ダイエットしたいと思いました。
そして、去年7月にダイエットを開始しました。

目標としたのはBMIの値が22というものでした。
その辺りを一つの目安として、ダイエットを開始しました。

ダイエットをしている間は波乱万丈ありました。
約1年かけて、BMI値22を達成し、目標とする体重に至りました。
そして、11kg減量し、今に至ります。

ダイエットをしていて思ったのは、
世の中のいろいろな方のダイエットの気持ちです。
私自身、大変に思ったのは事実です。
芸能人の方やモデルの方をはじめとして、
世の女性男性は多くの方がダイエットを意識されていると思いますが、
みなさん努力されながら、今の生活を続けていらっしゃるんだろうということを思いました。
体形の維持や美容の維持、健康管理。
多くの方は語らないことだと思いますが、
そんな努力の大変さを自分自身も苦労しながら、想像しました。

今回は、おわりではなくはじまりとも感じています。
これからこの体重と健康を維持していきたいわけで、
これからもずっと努力は続くと思います。
そんな努力を続けながら、健康維持と健康管理に努力し、
その健康を基礎としながら、
自分の夢や目標に向けて努力を重ね、
自己実現に向けて一歩一歩歩んでいこうと思います。

楽しみながらといったら、なかなかむずかしいかもしれませんが、
楽しみながら、身の丈で、ゆっくりと、努力を継続できたらと思います。

ぜひ、動画をご覧になってください。

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